A A A A Автор Тема: Термины и понятия из современной жизни  (Прочитано 2947 раз)

Description:

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Dmitry Dobrikus

Баттл (от англ. Battle) - состязание, конкурс, соревнование, спор.
 

Оффлайн Dmitry Dobrikus

Прокрастинация — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.

Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации — теряет.

В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня считается нормальным. Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит большую часть времени. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за невозможно короткий промежуток времени.


У меня такое бывает.

Термины и понятия из современной жизни - Страница 2 Zavtra10

Термины и понятия из современной жизни - Страница 2 Art11

Термины и понятия из современной жизни - Страница 2 Pro10
 

Оффлайн Dmitry Dobrikus

Прокрастинация — методы борьбы

Термины и понятия из современной жизни - Страница 2 Procra10

Термины и понятия из современной жизни - Страница 2 02_a-a11

Причины прокрастинации:

1. Нехватка энергии, бодрости и сил.
2. Неясность целей.
3. Недостаток контроля.
4. Неправильные привычки и ритуалы.

Для каждой причины – свои собственные методы исправления.



Метод 1. Приоритет и планирование

Определяйте важность дел и выстраивайте план работы

Метод 2. Сила воли

Развивайте силу воли и учитесь перебарывать себя.

Метод 3. Победа над страхом

Если прокрастинация вызвана страхом неудачи – продумайте то, чего вы боитесь, выскажите это вслух. Уделите своему страху некоторое время, признайтесь в его существовании самому себе – и попробуйте логично опровергнуть перед собой его причины.

Метод 4. Визуализация конечной цели и сложного процесса ее достижения

Представьте путь к цели и позитивный результат работы.


И ещё!

Не бойтесь прокрастинировать! Иногда бездумная трата вашего времени дает вам возможность отдохнуть и расслабиться, что спасает нервную систему от перегрузок. Если же ваш отдых, связанный с прокрастинацией, затягивается – еще раз задумайтесь о важности поставленных целей, представьте себе необходимый для их достижения путь, попробуйте распланировать его. И начинайте действовать.


И ещё!

Помните: все самое лучшее, чего вы можете добиться, не упадет вам в руки само; очень часто вам придется прикладывать немало усилий, чтобы достичь желаемого результата, который и станет лучшей наградой за все ваши труды.

 

Теги:
 

© "Forum Art Cafe" - при копировании контента ссылка на форум обязательна
SimplePortal 2.3.7 © 2008-2024, SimplePortal